Cara Mencegah Pembesaran Prostat

Pribahawa menyebutkan bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati ? pribahasa itu memang sangat benar sekali. Oleh sebab itu dalam postingan obatpembesaranprostat.com kali ini kami akan menjelaskan tips atau cara mencegah pembesaran prostat. Dan berikut ini adalah tips untuk anda, bila anda intin menceah pembesaran prostat.

Jangan menahan kencing

Menagan kencing juga dapat menyebabkan pembesaran prostat. selain penyakit pembesaran prostat menahan kencing juga dapat menyebabkan berbagai masalah ginjal yang sangat berbahaya salah satunya batu ginjal.

Berendam air Hangat atau panas

Berendamlah  lah pada air hanyat atau panas selama 20 menit sekurang-kurangnya sekali seminggu. Kehangatannya akan meresap ke dalam panggul dan melancarkan peredaran darah, oleh sebab itu dapat menguragi ketegangan otot-otot dan meredakan sekaligus mencegah pembesaran prostat.

Usahakan jangan duduk terlalu lama

Duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan pembesaran prostat. Selain dapat menyebabkan pembesaran prostat duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan masalah kesehaan lainnya seperti ambeien. Bila pekerjaan anda mengharuskan duduk, anda harus menyempatkan sedikit waktu untuk bejalan-jalan sejenak atau berdiri sejenak.

mencegah pembesaran prostatRajin berolah raga

Olah raga memang menyehatkan tubuh anda. Dan masih banyak lagi manfaat dari olah raga ini dapat mencegah berbagai macam penyakit menyerang termasuk pembesaran prostat.

Batasi Makanan Yang sangat merasang dan minuman keras

dapat menyebabkan iritasi pada kantung kemih, khususnya bila anda menderita pembesaran prostat. Mengkonsumsi minuman keras, sangat mengganggu bahkan dapat merusak syaraf pusat yang membuat otot-otot diseluruh tubuh menjadi lemas, termasuk otot-otot kandung kemih, akibatnya urin tertahan.

Konsumsi makanan yang mengandung banyak zat seng

Gangguan prostat juga dapat disebabkan oleh berbagai macam penyakit diantaranya adalah pembesaan prosat. Penderita gangguan prostat cenderung kekurangan seng dalam tubuh mereka, ka paul M. Block, M.D seorang spesialis urologi yang membuka praktif swasta di Phoenix. Mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung seng ataupun suplemen.

Perbanyak mengkonsumsi Sayuran

Kadar hormon pria tidak begitu tinggi maka merekan yang banyakmakan sayuran dan itu mungkin menjelaskan mengapa pembesaran prostat jarang di jumpai dalam budaya budaya atau masyarakat yang memiliki kebiasaan lebih banyak makan saruran atau masyarakat yang menerapkan pola makan vegetarian

Turunkan kolesterol

Menurunkan kolesterol dalam tubuh juga dapat mencegah pembesaran prostat, karena sedikitnya kolesterol dalam tubuh mengurangi resiko terserangnya pembesaran prostat.

Kurangi asupan lemak

Mengurangi asupan lemak juga bisa diartikan sebagai pencegahan, karena penelitian membuktikan bahwa. Orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas lebih rentan terkana pembesaran prosat.

Yo semua cegah penykit prostat sekarang juga ? ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati, karena sehat itu tak ternilai harganya.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *